Welcome to this training!

If you have come to this page it is probably because you want change!

Through following this course you can learn the skills to effect change in communities, to avoid major social problems by imagining and rehearsing alternatives.

We are addressing the dreadful results of humans being trafficked and enslaved. People are treated like goods and are abused, damaged physically and mentally and many die as a result.

The change we want to see is that people are not abused or damaged and that they do not die. By learning and sharing this course you can save lives!

Before you start, please take a moment to pause and reflect on the change you want to see. Think of the issues and think of a world where those issues do not exist. It is that vision of change which will drive us to make good Forum Theatre and help our communities.

Although we focus here on human trafficking and modern slavery Forum Theatre can be used to tackle many other social issues. Across the world it is used to think of alternatives in matters of: Child abuse, climate change, suicides, gang violence, prejudice, HIV/AIDS awareness, gender issues, drug addiction, abuse in the workplace, corruption and much more.

Child abuse, climate change, suicides, gang violence, prejudice, HIV/AIDS awareness, gender issues, drug addiction, abuse in the workplace, corruption and much more.

You are now joining thousands of others worldwide who use theatre to make the world a fairer place 

Let’s start with the word “play” – it is going to be very important: Our morning preparation every day will include games and exercises to warm up your bodies and voices, to stimulate your imaginations and to exercise your spontaneity... A lot of your learning will be through play - so enjoy it!

1. Names and Movement

• The group stand in a circle. 
• To learn everyone in the group’s name, the first person says his/her name and at the same time makes a body movement, the rest of the group repeat it (say the name and do the movement together)
• The second person says his/her name and at the same time makes a body movement, the rest of the class repeat it (say the name and do the movement together)
• And so on…

2. Making a group agreement

The group is invited to sit in a circle and creates a mutual agreement about how they are going to work together, especially letting each individual feel they are ready to try new things and dare to do new things. This may be a list of rules or requests. They may also want to include how they will respond if someone breaks a rule or does not observe a request.

Một số gợi ý:

• Chăm chú lắng nghe
• Hỗ trợ lẫn nhau mà không gây hấn
• Không cạnh tranh với người khác– chỉ cố gắng trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình
• Không gây ra bạo lực và tổn thương
• Đúng giờ
• Không sử dụng điện thoại di động – để điện thoại ở chế độ im lặng khi đang ở trong lớp học
• Không hút thuốc và đồ uống có cồn trong thời gian học
• Có trách nhiệm với nhóm – mỗi diễn viên phải nắm được cách thể hiện tất cả các nhân vật trong vở kịch để có thể thay vai của bất kỳ người nào trong trường hợp người đó không diễn.
• Nếu là trưởng nhóm, đó cần phải là một người minh bạch, dân chủ và không phán xét.

3. Bài tập về giọng nói
4. i) Nhai kẹo cao su để khởi động cơ mặt, miệng, môi, lưỡi

Người tham gia tưởng tượng rằng họ có một viên kẹo cao su rất lớn, dai và phải chuyển động miệng càng lớn càng tốt để có thể nhai được viên kẹo đó. Sử dụng tất cả các cơ mà bạn có thể.

1. ii) Thở

Tập thở mạnh bằng bụng, vì hơi thở là cơ sở cho giọng nói và chuyển động. Đặt tay lên bụng (ngay dưới rốn), cảm nhận khi hít vào thì vùng đó sẽ phồng lên và khi thở ra thì vùng đó xẹp xuống, đẩy không khí ra cơ thể. Bạn có thể phát triển kỹ thuật thở này bằng cách hít vào thật nhanh và thở ra thật chậm. Nếu bạn hít vào và sau đó đếm với một giọng nói nhẹ nhàng trong khi đang thở ra, nó sẽ giúp bạn học cách kiểm soát hơi thở. Trước hết, hãy bắt đầu đếm đến 5 khi thở ra, sau đó đếm đến 10, rồi 15, rồi 20. Bạn có thể đếm nhiều hơn không? Không căng bất cứ khu vực nào trên cơ thể và luôn kiểm tra để đảm bảo rằng bạn vai của bạn không cử động khi thở – tất cả hơi thở đều phải được xuất phát từ bụng.

iii) Tìm âm thanh

• Với cách thở bằng bụng và há to cổ họng, giờ đây bạn có thể luyện tập với các hợp âm hoặc âm thanh. Điều này tạo ra âm thanh. Chúng tôi muốn bạn tránh những căng thẳng khi nói. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy ngáp và vươn vai. Động tác này giúp phía sau của cổ họng được mở ra một cách gần như không thể kiểm soát được.
• Đứng ở tư thế thoải mái với hai bàn chân hơi xa nhau. Hít vào thật sâu và thở ra không phát ra âm thanh. Lặp lại vài lần.
• Lặp lại động tác trên nhưng tạo ra âm thanh “Haa” rất dễ thở khi bạn thở ra. Làm điều này vài lần.
• Một lần nữa, hít thở sâu. Khi bạn thở ra, hãy nhẹ nhàng tạo ra âm thanh “aaaah”. Cảm giác như thể không khí đang hòa vào âm tiết chứ không phải chống lại âm tiết.
• Lặp lại điều đó, nhưng mỗi lần hãy cố gắng để cho nhiều không khí hơn một chút đi qua các âm tiết để chúng rung động và tạo ra âm thanh. Bạn nên tập trung vào việc cảm nhận cơ chế của giọng nói – Hơi thở – Không khí – Âm tiết – Âm thanh.
• Giọng này sẽ dễ chịu và khá trầm vì nó rất thoải mái.
• Làm tương tự như trên nhưng hãy nhảy nhẹ nhàng trong khi tạo ra âm thanh. Sự chuyển động của cơ thể sẽ đẩy không khí lên qua cổ họng và mở ra. Khi tiếp đất, bạn sẽ nghe thấy âm lượng giọng nói tăng lên một chút. Giữ miệng mở và bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của việc nhảy tốt hơn.
• Các cách khác để tăng âm lượng ở giai điệu cơ bản đó là nâng cao và hạ thấp vai khi bạn tạo ra giai điệu, hoặc dùng tay đập nhẹ vào ngực, hạ sườn và bụng để “xoa bóp” giọng nói của bạn. Bạn cũng có thể làm điều này với một người bạn trong nhóm. Chú ý rằng người đó giữ miệng mở và vai thả lỏng khi họ tạo ra âm thanh.

Sân khấu là gì?

Yêu cầu cả nhóm ngồi thành vòng tròn và thảo luận 2 câu hỏi sau:

• “Sân khấu” nghĩa là gì đối với bạn?
• Ngoại trừ đạo cụ ra, có những công cụ gì cho diễn viên sử dụng khi lên sân khấu?

Khuyến khích mọi người phát biểu và khi ý tưởng của nhóm đã được thể hiện, chúng ta có thể đưa ra một số gợi ý….

Gợi ý:

Sân khấu là nơi những người biểu diễn trực tiếp (diễn viên) sử dụng một cách sáng tạo các phương tiện kịch để truyền đạt ý tưởng của mình cho khán giả. Sân khấu là nghệ thuật cổ xưa có nhiều hình thức thể hiện khác nhau trên khắp thế giới. Nó có thể bao gồm kể chuyện, âm nhạc, khiêu vũ và múa rối. Nó có thể được sử dụng để truyền đạt một câu chuyện, một truyền thuyết, một thông điệp. Nó có thể diễn ra trong bất kỳ môi trường nào mà mọi người có thể xem và nghe thấy – cho dù đó là nhà hát, đường phố, một ngôi đền, một khu chợ hay dưới một cái cây.

Bất kể nó được trình bày ở đâu, tại sao và như thế nào, yếu tố quan trọng nhất của sân khấu là sự tương tác giữa con người với nhau. Nếu không có con người hiện diện, cả người biểu diễn và người xem, sân khấu không thể diễn ra. Chính khía cạnh xã hội này đã mang lại sức mạnh cho sân khấu. Sân khấu là một cách ngay lập tức để khám phá trải nghiệm của con người, thấu hiểu các vấn đề của cuộc sống, đối thoại và tìm ra ý nghĩa. Ít nhất, sân khấu làm cho mọi người cảm thấy vui vẻ.

Sân khấu cũng có tiềm năng rất lớn để thu hút mọi người, bởi vì giống như cuộc sống, nó có nhiều chiều. Sân khấu có thể ảnh hưởng đến mọi giác quan của con người: thể chất, cảm xúc và tinh thần, nó có thể là một trải nghiệm cá nhân mãnh liệt, nhưng có tác động xã hội to lớn.

Điều quan trọng là sân khấu là môn nghệ thuật duy nhất có thể bao gồm nhiều hình thức sáng tạo khác từ âm nhạc đến chuyển động, hội họa đến thơ ca, pháo hoa đến phim ảnh, khiêu vũ đến kịch nghệ.

Sân khấu là một ngôn ngữ đa dạng với vốn từ vựng rộng. Thông qua ngôn ngữ phong phú của sân khấu, con người có thể “nói” về các vấn đề liên quan đến cuộc sống của họ. Vì tất cả những lý do này, và hơn thế nữa, sân khấu có thể mang lại hiệu quả tích cực và mạnh mẽ trong bất kỳ xã hội nào. Đây là lý do tại sao chúng ta lựa chọn sân khấu.

Khi bước lên sân khấu, có những công cụ rất đắc lực cho diễn viên, ngoại trừ đạo cụ, đó là hình thể, giọng nói và sự liên kết bền chặt giữa các cá nhân, mối liên kết này sẽ được hình thành một cách hiệu quả thông qua nhiều trò chơi và hoạt động trong những ngày tập huấn tiếp theo.

Đến đây, người hướng dẫn có thể khuyến khích thành viên trong nhóm đặt câu hỏi, nhằm đảm bảo rằng cả nhóm đều hiểu phạm vi và tính linh hoạt của sân khấu. Ngoài ra, có thể yêu cầu họ tưởng tượng những nơi khác nhau mà họ có thể sử dụng để làm sân khấu.